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下面附上一則新聞讓大家了解時事
猛嗑水果爆肥！熟女「10根玉米筍」減肥法 狂鏟7公斤
一名34歲熟女，小時候被家人灌食紅蘿蔔，對蔬菜有陰影，從此餐2018流行產品搶先看餐改吃水果，讓身高僅155公分的她，往橫向發展，體重飆破83公斤，所幸經營養師推薦「玉米筍」減肥法，一餐吃10至20根，搭配飲食調整，短短3個月內就成功鏟肉7公斤。
根據《ETtoday新聞雲》報導，晨光健康營養專科諮詢中心院長趙函穎分享收治案，一名34歲女性，不吃蔬菜，愛吃肉、餐餐吃一大盤水果，豐富的果糖不只讓155公分的她，體重飆到83公斤，各項指標如三酸甘油脂、膽固醇通通超標，甚至罹患嚴重便秘「一個禮拜只大一次」。
所幸經趙函穎推薦下，一餐吃10至20根玉米筍，約為兩拳蔬菜量，再搭配喝水、以豆漿及其他蛋白質取代肉類、白飯換做地瓜等飲食調整，3個月成功瘦到76公斤，效果相當不錯。
趙函穎指出，玉米筍的營養價值與玉米大不同，玉米的醣類含量高，營養學上屬於「澱粉類」；反觀玉米筍所含醣類、蛋白質和脂肪量都遠低於玉米，歸類「蔬菜類」，一根玉米筍大約10公克，10根即為100公克，其中含有的糖質總量僅3.6克，膳食纖維3.6公克，是減重時不可或缺的夥伴。
此外玉米筍有不錯的維生素、礦物質及各種胺基酸，其中豐富的鈣質和維生素C還能預防骨質疏鬆；另外，玉米筍所含的類胡蘿蔔素也可預防癌症、心血管疾病和白內障。
不過痛風患者則要特別小心，因為玉米筍的普林含量較高，不宜攝取太多，且玉米筍還有利尿效果，尿失禁患者也不能多吃，以免吃多反傷身。
首位經國號女航醫官 擔任飛行員專屬家庭醫師
昨天（8號）是國際婦女節，國防部在臉書分享空軍一名航空女醫官的故事，她是空軍第一位同乘二代機的女性航醫官，她立志成為飛行員專屬的「家庭醫生」。
▼張簡芝穎是空軍第一位同乘二代機的女性航醫官（圖／東森新聞）
空軍第三聯隊航空醫官張簡芝穎：「因為他每次的天氣都會不太一樣，每次的飛行任務也不太一樣，所以你會對身體上面體力的負荷，還是會對女生來說，其實會比較大。」
張簡芝穎在擔任航醫1年6個月期間，除了同乘過AT-3教練機之外，更多次同乘IDF戰機，是飛行員捍衛領空安全的幕後功臣，身為8年級生的她，是台灣少數同乘過IDF戰機的女性航醫。
空軍第三聯隊航空醫官張簡芝穎：「就是希望自己可以成為飛行員專屬的家庭醫師，然後照顧他們的健康。」
航醫平時就必須深入了解飛行員的生活作息，張簡芝穎不僅僅是家庭醫師，更早已算是飛官們的家人。
（封面圖／東森新聞）
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