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下面附上一則新聞讓大家了解時事
猛嗑水果爆肥！熟女「10根玉米筍」減肥法 狂鏟7公斤
一名34歲熟女，小春節送禮推薦人氣產品時候被家人灌食紅蘿蔔，對蔬菜有陰影，從此餐餐改吃水果，讓身高僅155公分的她，往橫向發展，體重飆破83公斤，所幸經營養師推薦「玉米筍」減肥法，一餐吃10至20根，搭配飲食調整，短短3個月內就成功鏟肉7公斤。
根據《ETtoday新聞雲》報導，晨光健康營養專科諮詢中心院長趙函穎分享收治案，一名34歲女性，不吃蔬菜，愛吃肉、餐餐吃一大盤水果，豐富的果糖不只讓155公分的她，體重飆到83公斤，各項指標如三酸甘油脂、膽固醇通通超標，甚至罹患嚴重便秘「一個禮拜只大一次」。
所幸經趙函穎推薦下，一餐吃10至20根玉米筍，約為兩拳蔬菜量，再搭配喝水、以豆漿及其他蛋白質取代肉類、白飯換做地瓜等飲食調整，3個月成功瘦到76公斤，效果相當不錯。
趙函穎指出，玉米筍的營養價值與玉米大不同，玉米的醣類含量高，營養學上屬於「澱粉類」；反觀玉米筍所含醣類、蛋白質和脂肪量都遠低於玉米，歸類「蔬菜類」，一根玉米筍大約10公克，10根即為100公克，其中含有的糖質總量僅3.6克，膳食纖維3.6公克，是減重時不可或缺的夥伴。
此外玉米筍有不錯的維生素、礦物質及各種胺基酸，其中豐富的鈣質和維生素C還能預防骨質疏鬆；另外，玉米筍所含的類胡蘿蔔素也可預防癌症、心血管疾病和白內障。
不過痛風患者則要特別小心，因為玉米筍的普林含量較高，不宜攝取太多，且玉米筍還有利尿效果，尿失禁患者也不能多吃，以免吃多反傷身。
香港旺角衝突 梁天琦暴動罪不成立
（中央社台北23日電）在香港備受注目的2016年旺角衝突案，本土民主前線前發言人梁天琦被控暴動等罪，陪審團昨天裁定，梁天琦於旺角砵蘭街參與暴動罪名不成立，但此前因其他罪名遭判6年，他未獲當庭釋放。
梁天琦2018年被判涉及亞皆老街的暴動等罪成立，判監6年，但陪審團當時未能就他與另外兩人在砵蘭街的暴動罪達成有效裁決，故安排重審，與綽號「美國隊長」的被告容偉業和袁智駒的案件合併審理。
綜合明報等港媒報導，經逾43小時的商議後，5女4男陪審團於22日中午裁定，梁天琦和其他兩名被告李諾文和林傲軒在旺角砵蘭街參與暴動罪名不成立。
聞判「無罪」一刻，法庭內傳出笑聲和哭聲，梁天琦露出燦爛笑容，李諾文不禁即時拭淚；林傲軒步出法庭後，在眾人面前與妻子擁吻。
梁天琦先前因已承認一項襲警罪，另一項涉亞皆老街的暴動罪成立，遭判6年，因此在22日的庭審結束後，仍須返回監獄服刑，預計2022年1月19日出獄。
容偉業有兩項暴動罪和一項襲警罪成立。此外，陪審團未能就容偉業被控的非法集結罪達成有效裁決，案件押後至4月4日聽取求情。
另一被告袁智駒在案件開審時，已承認兩項涉砵蘭街和山東街的暴動罪以及一項縱火罪。
2016年農曆年間，被視為主張「港獨」的本土民主前線在旺角發起集會，期間演變成肢體衝突，集會者以磚頭攻擊員警，導致超過100人受傷。（編輯：陳家倫/楊昇儒）1080323
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